Meditation und Achtsamkeit

Denn das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit, dass sie im Augenblick das Nichts zu allem macht.

Johann Wolfgang von Goethe

Kurs: Meditation und Achtsamkeit

In diesem Meditationskurs lernst du zu entspannen, deinen Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Deine Emotionen klaren auf und du wirst auch im Alltag gelassener. In kleinen Schritten zeige ich dir den Weg in ein achtsames Leben. Ohne religiösen Dogmen oder Rituale begegnen wir uns auf Augenhöhe.

Der Meditationskurs besteht aus erprobten und bewährten Techniken, um Achtsamkeit zu erlernen. In den Kursstunden lernst Du eine Vielfalt von Meditationsübungen kennen und alles Wissenswerte für eine erfolgreiche Meditationspraxis. Du erhältst Audiodateien, um die Achtsamkeits-Meditationen auch zu Hause zu praktizieren.

was ist zu beachten:

Kursdauer

Zu einem Kurs gehören 10 Termine von jeweils einer Stunde.

Kursgebühr

120€ für den kompletten Kurs

Für Unternehmen

Gerne kommen wir auch in Ihr Unternehmen/Ihre Behörde und geben Kurse im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Teilnehmerzahl

Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt (maximal 20)

Privatkurse

Privatkurse für maximal 1-2 Teilnehmer sind möglich. Die Kursgebühr beträgt hierbei 330€ für den kompletten Kurs.

Kursstart

voraussichtlich April 2021

Zur Anmeldung